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张萌澄12足奴文章 既要控制体重,又要保证营养,营养专家为您巧搭配!

作者: admin 时间: 2020-08-22 06:32 点击: 194次

运营编辑:张雅

原标题:既要控制体重,又要保证营养,营养专家为您巧搭配!

三、吃瘦肉、蛋类和鱼虾类

四、喝低脂或脱脂的奶类

一、吃粗细搭配的主食

视频编辑:仇萦

二、吃新鲜的蔬菜水果

责任编辑:仇萦

五、选择新鲜的蔬菜水果、奶类或少量坚果作为零食

六、喝白开水,不喝饮料

主编:李彤

中国康复研究中心副主任营养师史文丽医生为您详细解答:

既要控制体重,又要保证营养,应该吃什么?

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